BODY CHALLENGE - ДЕН 1

BODY SCULPTURE CHALLENGE започва! ДНЕС е ДЕН 1 и стартираме с тренировка за цяло тяло! . Предизвикателството ще продължи 21 дни без почивка и ще бъде с цел оформяне на по-здрава и красива мускулатура, като същевременно горим мазнини и се разделяме с излишни сантиметри от обиколките на тялото ни! . Всеки ден ще изпълняваме по 6 упражнения в три кръга, като работим по 60 секунди, а почиваме по 20. Почивките между кръговете са около 1 минута. . ДЕН 1: Цяло тяло . 1. Клек с арнолд преса 2. Страничен напад с избутване нагоре - десен крак 3. Страничен напад с избутване нагоре - ляв крак 4. Отпад с глутеус мах и гребане - десен крак 5. Отпад с глутеус мах и гребане - ляв крак 6.Двойно пулсираща тяга с хеликоптер . Успех на всички! И не забравяйте да се премерите и изтеглите днес и последния ден от предизвикателството, за да проследим вашия прогрес! . Бъдете във форма цяла година с WWW.RORIFIT.COM