Когда медаль ничего не значит. Разговор, после которого не хочется ныть

Алексей Береснев - ультрамарафонец, атлет Running Heroes Russia, призер Comrades Marathon, многократный победитель ГРУТ на дистанции Т100. Участник Backyard Ultra, UTMB и других гонок, где финиш - не гарантия, а награда. Он знает, как выглядит усталость изнутри, каково это мёрзнуть ночью на сотом километре и продолжать бежать, когда мозг уже видит галлюцинации. В этом выпуске «Бег Вреден Live» мы говорим про настоящую цену выносливости: зачем бежать, если больно, зачем возвращаться, если уже пробежал, и почему медали не равны. Про питание, психику, азарт, выгорание и ту странную радость, которую даёт страдание. #бегвреден #бег #марафон ТАЙМКОДЫ 02:30 — Дорога из Екатеринбурга в Суздаль, кошка в машине и компрессионные сапоги 04:50 — Что такое настоящий трейл: болота, песчанка и “потеряли друг друга по колено” 06:40 — Трейл, скайраннинг, болота и где проходит граница между ними 08:20 — Пять раз на ГРУД: почему три раза “мимо” и что значит бежать за медаль 10:00 — Медали финишёров: нужна ли награда за участие? 12:00 — Почему система медалей Комрадс — эталон справедливости 14:10 — “Медали — это маркетинг”: спор элиты и любителей 17:00 — “Моя медаль весит по-другому”: признание, которого не купишь 18:00 — Как Береснев взял промежуточный финиш Комрадс и 300 тысяч рублей 20:00 — “Померли на 42-м”: как местные ломятся за отсечку и умирают на полпути 22:00 — Разница между Комрадс вверх и вниз: боль, азарт и эскалаторы 24:00 — “Я забыл зарядку на две недели — часы выжили, я нет”: про износ и подготовку 25:10 — Призовые: зачем бежать, если это не выгодно? 26:40 — Зачем Береснев возит Тоню Юшину по миру и почему это работает 29:30 — Как чуть не лишились медали в Дурбане: криминальные приключения после Комрадс 32:20 — Как Алексей бегал по гетто Дурбана и не понял, почему на него смотрят как на сумасшедшего 34:40 — От лыж до ультра: почему Береснев больше не может кататься в холод 36:20 — “Я просто стал больше есть”: как питание спасло от переохлаждения 38:10 — Секреты питания ультрабегуна: гели, таблетки и человеческий суппорт 40:00 — Парацетамол в жару: лайфхак или безумие 42:00 — Как за неделю после Комрадс выиграть ультратрейл в Калмыкии 44:00 — “Я думал — двое суток выдержу”: про первый и последний Backyard Ultra 46:30 — Почему беговой покер опаснее марафона 49:00 — “Я мёрз ночью так, что решил бегать медленнее, чтобы не замёрзнуть” 51:00 — Безумие Backyard и гениальность Лазариуса: как родился этот формат 53:20 — “Галлюцинации и скрипки в кустах”: как мозг ломается без сна 55:30 — Бег как терапия и безумие: почему мы это делаем 57:00 — Как тренироваться без тренера и не умереть от перетренированности 59:00 — Как лыжник превратился в ультрамарафонца 01:05:00 — “Я ел финики и умирал”: как не надо питаться на суточном беге 01:08:00 — Сколько углеводов есть в час и как не взорваться на 100 км 01:14:00 — “Пульс падает — включи зверя”: как Береснев борется с выгоранием на трассе 01:20:00 — Победа над Митяевым: как догнать, перегнать и не отпустить 01:26:00 — “Шесть минут на равнине”: когда решается судьба гонки 01:35:00 — День сурка: тренировки, усталость и жизнь между стартами 01:40:00 — Команда, спонсоры и зачем бегуну психотерапевт 01:48:00 — Про цели, гонки и страх доверить себя тренеру По вопросам сотрудничества info@begvreden.ru