Интервью с Юлией Калашниковой | Бег с психологом | Бег спасает от тревоги и выгорания

Поговорим, как регулярный бег меняет психику человека - мнение спортивного психолога Таймкоды: 00:40 Знакомимся с гостем 04:09 Почему Юлия выбрала спортивную психологию 09:14 Психотерапия на пробежке 12:02 Как избавиться от самокритики 17:41 Любимый вид спорта Юлии 18:16 Преодоление внутренних барьеров 22:14 Как снизить ожидания к себе 27:27 Как не перебарщивать в увлеченности бегом 32:02 Как определить - это лень или выгорание? 34:19 Почему одни бегают годами, а другие заканчивают бегать через месяц? 35:46 Бег учит понимать себя 38:41 Бег помогает при некоторых заболеваниях 40:25 Через бег мы тренируем важные качества 42:29 С помощью бега можно укрепить семью 45:08 Три совета начинающим бегунам от психолога Мастер-класс по технике бега
Наше комьюнити