РАССЛАБЛЯЮЩАЯ ЙОГА — справится каждый | 30 мин мягкой йоги дома

Эта практика мягкой йоги поможет снять напряжение в теле, избавиться от тревожных мыслей и улучшить настроение. Вы можете выполнять этот комплекс после рабочего дня, чтобы переключиться на состояние отдыха, или же в качестве мягкой разминки в любое время суток. Приятной практики! Данный комплекс рассчитан на относительно здоровых людей, не имеющих серьезных противопоказаний к физическим нагрузкам. Если у вас есть хронические заболевания или другие медицинские проблемы, проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок. Мой телеграм:
#йогадома #вечерняяйога #хатхайога #медитация #йогадляначинающих