Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Упражнения выполняются по 1й минуте, держите ровный темп. Количество повторений в минуту зависит от Ваших физиологических возможностей. Не забывайте пить воду
