Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Все упражнения выполняются по 1й минуте, каждое упражнение Выполняется делаете в силу своих возможностей. Не забывайте пить воду. Старайтесь отдыхать между подходами не более 1-2 минут.
