Жирэмслэлтийн явцад хүний биеийн хэвлийн цөм булчин буюу босоо булчин хуваагддаг. Үүнийг төрсөний дараө дасгал хийж чангалж нийлүүлсэнээр хэвлийн булчин бүрэн чадлаараа ажиллаж хурдан ачаалал авч чангарахдаа, хуримтлагдсан өөхөн давхаргыг шатаахдаа хурдан байдаг. Тиймээс энэ 4 дасгалыг хийж чангалах нь маш чухал. Амархан хэрнээ маш үр дүнтэй дасгалууд байгаа. Мөн эдгээр дасгалууд давхар сав агшаахад тустай ба үтрээний булчинг давхар чангалж бариу болгож өгдөг. Өдөр бүр 3секундээр 3 удаа хийхэд л хангалттай байдаг.
