ТЯГА ДУХОТЫ НА ДЕЛЬТЫ - РАЗГОВОРЫ БЕЗ НАРЕЗКИ | ДЕЛЬТЫ ПО ДУХОТЕ 10 НЕДЕЛЯ ТРАНСФОРМАЦИИ

➞Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса - писать в директ или телеграм -
  / road_to_the_battletoad   ➞Мой телеграм канал -
- Получай новые видео первыми! 00:00 - Махи гантелей в наклоне 02:17 - Шраги в наклоне 04:11 - Тяга с упором в грудь широким хватом 06:20 - Перекрестные махи у верхнего блока 09:11 - Жим штанги в смите 80 градусов 12:44 - Тяга штанги к подбородку (протяжка) 15:08 - Жим вверх в хаммере 17:56 - Махи гантелей в стороны (дропсет) 22:19 - Махи гантелей перед собой (дропсет) 27:44 - Позирование