ЧУТЬ НЕ УРОНИЛИ ШТАНГУ НА ЖИМЕ - МАКСИМАЛЬНЫЕ СИЛОВЫЕ НА РУКИ | ТРЕНИРОВКА РУК ПО ДУХОТЕ

➞Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса - писать в директ или телеграм -
  / road_to_the_battletoad   ➞Мой телеграм канал -
- Получай новые видео первыми! 00:00 - Разгибания рук в блоке с канатом(разминка) 00:38 - Молотки (разминка) 01:44 - Жим штанги лежа узким хватом 03:44 - Подъем штанги на бицепс стоя EZ-гриф 06:06 - Французский жим штанги лежа 08:01 - Подъемы гантелей с супинацией 12:38 - Французский жим сидя из-за головы 15:25 - Бицепс на скамье скотта 18:36 - Разгибания рук в блоке EZ-рукоять