✅
йога для начинающих, полный онлайн курс #дыхание #пранаяма #шаткармы #йога Мои соц сети ➡️
➡️ / yarko.yoga ➡️ / yarkoyoga ➡️
https://vk.com/yarko.yoga Капалабхати, ритмичное дыхание животом, является одной из Шаткарм - шести очистительных практик йоги. Выполнение Капалабхати позволяет обогатить мозг кислородом, что приводит к ощущению свежести и сияния в голове. Эта практика может выполняться и помимо занятий йогой, просто для возвращения работоспособности людям, занятым умственным трудом. Ещё одной шаткармой является очистка носа промыванием, которая называется Джала Нети. Видео с Джала Нети • Джала Нети видео. Очистка носа промыванием. 🔵Принимаю пожертвования на развитие канала
