СЛУШАЙ И ЗАСЫПАЙ 🌜 ПРАНАЯМА: КАК ДЫХАНИЕ МЕНЯЕТ СУДЬБУ

В этом видео погружаемся в древнюю мудрость пранаямы — йогических техник управления праной, жизненной энергией через дыхание. От истоков в древней Индии до современных научных открытий, исследуем как простое осознанное дыхание может трансформировать тело, ум и душу. Узнаете о техниках уджайи, нади шодхана, капалабхати, кумбхака, бхрамари и других практиках, которые веками помогали людям находить внутренний покой и раскрывать скрытые возможности сознания. Таймкоды для видео: 0:00:00 — Приветствие и первый вдох древней мудрости 0:12:30 — Река праны: жизненная энергия во всём живом 0:25:15 — Патанджали и восемь ступеней к освобождению 0:38:00 — Уджайи: дыхание внутреннего океана 0:50:45 — Нади шодхана: гармония солнца и луны 1:03:30 — Капалабхати: огонь очищения и трансформации 1:16:15 — Кумбхака: священные паузы между вдохами 1:29:00 — Бхрамари: успокаивающее жужжание пчелы 1:41:45 — Шитали и шиткари: охлаждающие практики 1:54:30 — Дыхание сердца: путь к состраданию 2:07:15 — Современная наука подтверждает древние истины 2:20:00 — Пранаяма в повседневной жизни 2:32:45 — Возвращение домой к естественному дыханию Хештеги: #пранаяма #дыханиедуши #йога #медитация #историянаночь #лекциядлясна #древняямудрость #саморазвитие #осознанность #духовныепрактики #внутреннийпокой #релаксация #засыпание