Лучшие и ХУДШИЕ упражнения для поясницы, повышающие силу и предотвращающие травмы (рейтинг!)

Спасибо BEAR Mattress за спонсорство этого видео! Перейдите по ссылке
и используйте код AlexanderBromley, чтобы получить скидку 30%! Загрузите Kong, Fullsturker и Bullmastiff на свой телефон здесь! 🔽 🔽🔽
Электронная книга KONG уже в продаже! Купить её можно здесь: 👉👉👉
Скидка 10% на одежду BARBELL APPAREL по ссылке!
"БАЗОВАЯ СИЛА": 4.8 ⭐⭐⭐⭐⭐ по 170 отзывам на Amazon!🔽🔽🔽
(также на www.empirebarbellstore.com) У вас большие тренировочные цели, и вы не знаете, что делать дальше? Свяжитесь со мной для консультации! ✅ Напишите мне в Instagram: @Bromarama ✅ или напишите по электронной почте: bromley@empire-barbell.com 0:00 Неделя многоуровневых списков! 3:34 Становая тяга 6:40 Румынская становая тяга 7:56 «Доброе утро» 9:33 Разгибание спины 11:04 Силовые упражнения стронгмена 12:51 Хусафельт Стоун (Переносы перед собой) 14:19 Ходьба с ярмом 16:14 Приседание 17:30 Тяга штанги в наклоне 18:50 Махи гирей 19:39 Становая тяга сумо 21:02 Сгибание рук Джефферсона 22:50 Макгилл 3 25:00 Приседание со штангой 26:34 Обратные гиперэкстензии 29:08 Обезьяньи ласки