Лучшие (и худшие) упражнения для жима лежа на скамье для силы

BaseStrengthAI надёжнее тренера и дешевле шаблона Excel!👇👇👇
Товары Bromley от Barbell Apparel доступны только ЗДЕСЬ! 👇👇👇
"BASE STRENGTH": 4.8 ⭐⭐⭐⭐⭐ по 170 отзывам на Amazon!🔽🔽🔽
(также на www.empirebarbellstore.com) У вас большие тренировочные цели, и вы не знаете, что делать дальше? Обратитесь ко мне за консультацией! ✅ Напишите мне в Instagram: @Bromarama ✅ или напишите на почту: bromley@empire-barbell.com 0:00 Почему важны вариации 4:40 Жим узким хватом 6:55 Жим с доски и с пола 9:16 Жим лежа на наклонной скамье 12:14 Скоростной жим 14:13 Жим гильотиной 16:07 Жим лежа с паузой 17:58 Жим лежа на спине 19:44 Жим швейцарским грифом нейтральным хватом 20:45 Жим широким хватом 22:25 Жим лежа на наклонной скамье 23:22 Темповые жимы и жимы спотом 25:40 Эластичные ленты и цепи 28:21 Жим со штангой (снизу вверх)