Силовая йога для начинающих | "Энергия жизни" | ЙогаБанда

"ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ" Длительность: 54 минуты Направленность: развивающая практика Уровень сложности: подходит начинающим, опытным Прана – слово, которое используют йоговские тексты для обозначения жизненной энергии. Говорят, что прана пронизывает всю вселенную, в тело же человека она попадает с каждым вдохом, устремляясь внутрь по специальным каналам. Если отойти от стерильно эзотерического восприятия данного термина и обратиться к его сути, то можно предположить, что оно описывает весьма прозаичный процесс, который мы именуем дыханием. Кислород поступает в тело с каждым вдохом, двигаясь по специальным каналам. Если сравнить карту энергетических каналов с анатомией человека, то выяснится, что иногда эти каналы совпадают с дыхательными путями, а иногда с кровеносными сосудами… Оно и не удивительно, ведь кислород не заканчивает свое путешествие в легких. Оттуда он продолжает движение через кровеносную систему ко всем тканям и органам, чтобы на уровне клеточного дыхания напитать наше тело энергией. Именно так. Ведь кислород принимает непосредственное участие в аэробном гликолизе, который обеспечивает тело человека молекулами АТФ – расходной монетой любого протекающего внутри процесса. Что же выходит – древние разбирались в физиологических механизмах человеческого организма? Если это так, то их описание очень примитивно, что в любом случае делает им честь, ведь в те времена такие познания были поистине грандиозными. Что же касается нас, все что мы можем - это либо оперировать знакомыми нам научными понятиями, либо поверить в то, что под словом «прана» имелось в виду нечто совершенно иное, а никак не кислород и молекулы АТФ. Как часто бывает, здесь входят в противостояние вопросы науки и веры. К счастью, чтобы заниматься йогой, нам не обязательно задаваться этими вопросами. Как горшок ни назови, без него кашу ни сваришь, а потому переходим к практике – будем наполнять тело жизненной энергией во всех имеющихся смыслах. КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ: 00:00 Введение 00:17 Открывающая пранаяма 02:53 Разминка: вариация сурьи намаскар 11:25 Основной блок 38:55 Перевернутые позы 45:34 Шавасана Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:    / @yoga_banda   Если вы занимаетесь с нами впервые, мы рекомендуем посмотреть вам видео с где мы подробно рассказываем про дыхание (уджайи и капалабхати), бандхи (мула бандха, уддияна бандха и джаландхара бандха), и о том, как работать с нашим видео:    • ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Базовые принцип...   Занятия для начинающих:    • Для начинающих. Уровень 0   Занятия для опытных:    • Для опытных   Занятия для продвинутых:    • Для продвинутых   💌 Если у вас возникают вопросы, обязательно пишите нам! Мы с радостью на всё ответим Курс преподавателей йоги:
Инстаграм: 🧘🏻‍♀️  / yogainisrael   🧘🏻‍♂️  / yoga_banda   Facebook: 🧘🏻‍♂️  / romanyogateacher   🧘🏻‍♀️  / natalyayogateacher   С уважением, команда ЙогаБанды Роман Юрьев и Наталья Мозер #ЙогаБанда #йога #силоваяйога #йогадляначинающих