10-минутная растяжка и мобильность всего тела: (для ежедневного использования или до/после тренир...

В этом видео мы покажем вам быструю растяжку всего тела, которую можно выполнять ежедневно для улучшения подвижности и гибкости. Эта комплексная растяжка задействует крупные группы мышц и распространённые мышечные зоны, с которыми сталкивается большинство людей. Вы можете выполнять её где угодно и даже до и после тренировок. Эта растяжка полудинамическая, что позволяет плавно переходить к более глубокой растяжке без какого-либо напряжения. Мы рекомендуем выполнять её 1-2 раза в день, чтобы убедиться, что вы на правильном пути к улучшению работы с ограниченными зонами. Эта растяжка легко настраивается и может служить основой для растяжки, поэтому смело добавляйте свои любимые упражнения! ПОМОГИТЕ НАМ УВЕЛИЧИТЬ ЧИСЛО ПОДПИСЧИКОВ НА ЭТОТ КАНАЛ ДО 1000! Подписывайтесь на нас в Instagram: Juice @JuicetonTx Toya: @toyaCherrelle Business: @OneBodyLA