Тяга Т-грифа -- это отличная альтернатива тяги штанги к поясу в наклоне. Если у Вас есть проблемы со спиной, тогда это упражнение поможет Вам исключить осевую нагрузку на позвоночник. 00:00-00:13 Интро и Приветствие 00:14-00:34 Основные группы мышц 00:35-02:17 Исходное положение и Техника выполнения 02:18-02:36 Тяга Т-грифа 02:37-02:55 Основные ошибки 02:56-03:25 Спасибо за внимание. Подпишись! _______________ ⚪️Хочешь улучшить свою фигуру? Тогда переходи за посыпанием ниже: 🟠
Подписывайтесь на меня в соц. сетях: INSTAGRAM:
https://instagram.com/smalko_fit?utm_... TELEGRAM:
Tik-Tok: / smalko_fit
