Утренняя йога | Зарядка на все тело | Разминка | Люба Йога

✅ Новый курс «Здоровый позвоночник" -
✅ Курс «Йога для начинающих» -
__________________________________________ Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает ⬇️⬇️⬇️ СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078 __________________________________________ Как же хочется, чтобы утро было добрым! Мой новый йога-урок специально для тебя! Мы сделаем разминку, поработаем с суставами и хорошо потянемся. Гарантирую хорошее настроение и заряд энергии на весь рабочий день! Любимая Йога разминка! Расстилаем свой коврик! Мы начинаем! Мой авторский курс " Первые шаги в йоге" для начинающих, новичков, любознательных и интересующихся здоровым образом жизни и йогой    • О курсе "Йога для начинающих" | Люба йога   Это курс я разработала для тех, кто хочет начать разбираться в йоге. Курс подойдет всем тем, кто хочет сделать первые шаги в сторону йоги. Развиваться, эффективно и без травм! Осознанный подход и внимание к деталям. Мой опыт практики 15 лет, опыт преподавания более 11 лет, сотни учеников обучаются и доверяют мне. Я хочу вас познакомить с миром Йоги! Отмечайте меня в сторис в инстаграм, мне будет очень приятно!!! ПОДПИШИСЬ в Instagram:   / lubayoga   Сказать спасибо за урок можно одним проверенным способом - лайк и подписка на канал. Это поможет мне продвигать канал и это видео увидят больше людей. Если вы захотите отблагодарить меня и канал за работу, поддержать развитие канала, вы можете это сделать здесь   / lubayoga   Дополнительные занятия по йоге: БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПО ЙОГЕ – ГИБКОЕ ТЕЛО:    • Растяжка на все тело. Йога марафон. 7 дней   ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ:    • Йога для НАЧИНАЮЩИХ   ИЗУЧАЕМ ЙОГА АСАНЫ ВМЕСТЕ:    • Йога асаны - разбор без ошибок   РАЗМИНКА    • Утренняя зарядка - йога утром   ЙОГА УРОКИ ДО 30 МИНУТ    • Йога уроки до 30 минут   ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ    • Йога для спины.   ШАВАСАНА    • ШАВАСАНА - для глубокого расслабления   ЙОГА УРОКИ ПО 90 МИНУТ    • Плейлист   ЙОГА ДЛЯ НОГ: ШПАГАТ, РАСТЯЖКА НОГ, УКРЕПЛЕНИЕ НОГ    • Плейлист   Навигация: 00:00 – Приветствие 00:28 – Настройка на практику 01:03 – Растягиваем боковые мышцы спины 02:15 – Разминаем кисти рук 02:50 – Скрутки для тела 04:06 – Разминка шеи 05:15 – Работа со стопами 06:20 – Упражнения на укрепление спины и поясницы 09:15 – Вытяжение тела. Разогрев из 4 асан 12:00 – Позы стоя. Растягиваем все тело 15:32 – Укрепляем пресс 17:26 – Расслабление 18:00 – Завершение йога практики Это важно - Когда вы занимаетесь дома, больше внимания уделяйте ощущениям, внимательно выполняйте все асаны. Перед занятием обязательно проконсультируйтесь с врачом. Автор комплекса не несет ответственность за человека, практикующего йогу в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора #йогадляначиющих #любайога #утренняязарядка