Йога для занятых: 15 минут на «взбодриться» и придать тонус телу.

Эта 15-минутная практика йоги подойдёт мамам и всем, у кого мало времени, но есть ощущение «пора заняться собой». Йога онлайн - это возможность прийти в тонус, не отрываясь от детей/работы/готовки борща, прям в пижаме😃. Эта практика помогает: 🌿 снять усталость и стресс 🌿 включить все тело 🌿 почувствовать тонус в мышцах А еще омолаживает позвоночник (через декомпрессию) и придает гибкость (через мягкую растяжку). Спасибо, что уделила себе эти 15 минут. Даже такая короткая практика уже меняет состояние, ты это почувствовала. Если хочешь продолжать, приглашаю тебя на мои короткие практики в Зум. Это тренировки в прямом эфире, всего 30-60 минут 2 раза в неделю. А если хочется индивидуального подхода, можно записаться на персональные занятия. Здесь
Обнимаю! И помни: 15 минут уже достаточно, чтобы вернуть себе силы.