Как мы готовимся к соревнованиям. Упражнения. Спарринги.
Тренировка в зале| Рукопашный бой| Разминка| Борьба| Ударка| Тренер
Тренировка по Рукопашному бою| Ударка| Работа на мешках
Постановка удара с нуля
Боевое Тхэквондо КНДР
Идём по Кругобайкальской железной дороге Нашли заброшенный завод
Как начать тренировки после долгого перерыва
Девчонки бьют жёстко. Измеряем силу удара у спортсменов.