20-минутная утренняя рутина для пробуждения тела и разума

Эта динамичная утренняя программа сочетает в себе динамическую разминку, движения, раскрывающие суставы, и осознанное дыхание, которые помогут вам избавиться от скованности, улучшить кровообращение и избавиться от ментального тумана. Начните свой день с ощущением открытости, сосредоточенности и готовности двигаться вперед. ✅ 30-ДНЕВНЫЙ КУРС ЦИГУН 2025:
Хотите больше структурированности и поддержки? Ознакомьтесь с октябрьским календарем, более чем 600 видео без рекламы и присоединяйтесь к всемирному сообществу практикующих цигун — всё это в личном кабинете! Отказ от ответственности за безопасность -------------------------------- Инструкции, представленные в этом видео, носят общий характер и не могут заменить консультацию врача. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений. Вы должны понимать, что любые упражнения могут привести к травмам. Используя это видео, вы соглашаетесь действовать на свой страх и риск и освобождаете «Цигун с Ксени» от любых возможных претензий. #цигунсксени #цигундляначинающих #ежедневныеупражнения #ежедневныйцигун #цигундляздоровья #утреннийцигун