20-минутная утренняя рутина для растяжки и пробуждения тела и разума

Начните свой день с этой 20-минутной комплексной программы для всего тела, которая мягко разбудит суставы, улучшит кровообращение и освободит от застоявшейся энергии. Благодаря лёгкой растяжке, плавным движениям и осознанному дыханию вы почувствуете себя более энергичным, открытым и готовым к новому дню. Эта практика входит в программу 21-дневного цигуна и доступна без рекламы в личном кабинете! ✅ 21-дневный цигун:
✅ цигун для здоровья почек:
👉 Нужна дополнительная структура и поддержка? Получите доступ к октябрьскому календарю, более 1000 видео без рекламы и присоединяйтесь к всемирному сообществу любителей цигуна — всё это в личном кабинете! Отказ от ответственности за безопасность -------------------------------- Инструкции, представленные в этом видео, носят общий характер и не заменяют консультацию врача. Перед началом любой программы упражнений проконсультируйтесь с врачом. Вы должны понимать, что любые упражнения могут привести к травмам. Используя это видео, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, а также освобождаете «Цигун с Ксени» от любых претензий, которые могут возникнуть. #цигунсксени #цигундляначинающих #осознанноедвижение #утреннийцигун