Как построить здоровые (доверительные) отношения — 13 принципов психолога

Как строить здоровые, доверительные отношения: 13 практических принципов для тех, кто устал от конфликтов и хочет изменить свою жизнь. В этом видео — проверенные правила про границы, доверие, честность и радость в паре. Я — Наиля, практикующий психолог, и даю конкретные шаги, которые можно начать применять уже сегодня. Таймкоды: 00:00 — Вступление и проблема 00:23 — 3 сценария боли 01:42 — Принцип 1: Целостность личности 03:24 — Принцип 2: Самоценность 03:57 — Принцип 3: Личные границы 04:41 — Принцип 4: Эмоциональная безопасность 05:35 — Принцип 5: Открытость и честность 06:33 — Принцип 6: Осознанный выбор партнёра 07:48 — Принцип 7: Конфликты — модель «Я-сообщения» 08:39 — Принцип 8: Эмоциональная ответственность 09:12 — Принцип 9: Общие ценности 09:47 — Принцип 10: Гибкость и адаптация 10:15 — Принцип 11: Стабилизаторы (ритуалы) 10:36 — Принцип 12: Баланс «мы — я» 11:05 — Принцип 13: Совместное развитие 11:16 — Итоги Здоровые отношения — это не случайность, а набор навыков: самоценность, чёткие границы, эмоциональная безопасность и умение честно говорить о потребностях. В этом видео я даю 13 практических принципов и простые техники (включая «Я-сообщения»), которые помогают прекратить повторять старые сценарии и начать создавать доверительный союз. Хотите индивидуальную поддержку? Записаться на консультацию: 📲 WhatsApp: wa.me/77017740409 📩 Telegram: @nailya_tokazhanova Мои соцсети: 📸 Instagram: @nailya.psychologist #здоровыеотношения #доверительныeотношения #психологияотношений