В этой 20 минутной практике вы найдёте и силовую часть, и часть на гибкость, и даже расслабление в шавасане. Самая главная рекомендация - ДВИГАЙТЕСЬ В ЗОНЕ КОМФОРТА. Отдохните, если почувствуете где-либо в теле дискомфорт🧘🏼♀️ Курс для начинающих «основы йоги»:
Мой бренд одежды и аксессуаров для йоги Shelby Yoga:
https://instagram.com/shelbyyoga.stor... Мой блог в Instagram:
https://instagram.com/liza_shelby?igs... 