Комплекс упражнений при сидячей работе | 17 минут
Утренняя зарядка с МФР-роллером | нескучный комплекс | 17 минут
Утренняя зарядка для всего тела | 16 минут
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)
Тренировка для красивой осанки и здорового позвоночника | 30 минут
Комплекс для снижения отёчности | 15 минут
Зарядка для утренней бодрости на все тело | 11 минут
Зарядка для спины и всего тела | 13 минут
