Комплекс упражнений после рабочего дня, чтобы ощутить лёгкость в теле | 13 минут
Утренняя зарядка для всего тела | 16 минут
Зарядка для спины и всего тела | 13 минут
Утренняя зарядка с МФР-роллером | нескучный комплекс | 17 минут
Комплекс упражнений при сидячей работе | 17 минут
Зарядка с акцентом на ягодицы | 10 минут
Утренняя зарядка на все тело | 15 минут
Тренировка для красивой осанки и здорового позвоночника | 30 минут
Утренняя зарядка для всего тела | 13 минут
