Кратка, терапевтична йога практика, съдържаща пози и упражнения за отпускане на болките в гърба и кръста и за заздравяване на гръбната мускулатура. Подходящ при хронична болка. Изпълнявайте клипа по два пъти един след друг за максимален ефект. Прилагайте техниките от това видео редовно, за да получите дългосрочно премахване на болката. Препоръчвам да работите против болките в кръста поне два пъти седмично в продължение на месеци за дълготраен ефект и резултат. Ако ви е приятно да стоите дълго време в някоя от позите, послушайте тялото си и го направете. Ако изпитвате дискомфорт и усещате, че дадена поза би Ви навредила, не я правете, докато не се почувствате готови. Изпълнявайте упражненията от клипа със собствено темпо. Не забравяйте да харесате клипа и да се абонирате за канала ми, ако видеото Ви е харесало. Очаквайте още безплатни клипове с терапевтична йога, йога за начинаещи и силова йога за укрепване на тялото от мен, Цветомир Цветанов, сертифициран йога инструктор. Други мои клипове за терапия на болките в кръста тук: • Излекувайте болката в кръста за 11 ми... • Упражнения при БОЛКИ в КРЪСТА
