Упражнение от боли в пояснице расслабляет бедра и укрепляет корпус... БЕЗ РАСТЯЖКИ

Перейдите по ссылке, чтобы узнать больше о программе Джека «Сила и мощь фасций»: 👉
Вот видео «Система скручиваний»:    • Systema Sit-Up for a Strong Core and Fasci...   В этом видео вы узнаете об упражнении от боли в пояснице, которое укрепляет мышцы кора. Упражнение разделено на 3 уровня с постепенным увеличением сложности. Третий уровень развивает гибкость мышц кора и силу фасций, что отлично подходит для спортсменов и мастеров боевых искусств. Отказ от ответственности: Информация, представленная в этих видео, описаниях и комментариях на этом канале YouTube, предназначена исключительно для ознакомительных целей. Она не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение у лицензированного врача или другого медицинского работника.