Хотите пропотеть за 30 минут? Попробуйте эту тренировку на пилатес-доске!

Ищете быструю и эффективную тренировку для всего тела? Попробуйте эту тренировку с доской для пилатеса дома! Всего 30 минут — и вы вспотеете и почувствуете жжение в теле. Занимайтесь ЕЖЕДНЕВНО для достижения стабильных и лучших результатов. 00:00 - 00:15 Введение и необходимое оборудование 00:16 - 04:39 Разминка 04:40 - 26:49 Приступаем к тренировке 26:50 - 30:16 Охлаждение