Научно доказано, что эта утренняя рутина сделает вас безграничными.

Ознакомьтесь с Manta Sleep здесь:
и обязательно используйте промокод spoonfedstudy, чтобы получить скидку 10% на ваш заказ! Идеальная, самая совершенная утренняя рутина... разработанная для продуктивности и эффективности... чтобы сделать вас более здоровыми, счастливыми и эффективными. Занимает всего 15 минут, и, что самое главное... всё это подкреплено научными данными! Присоединяйтесь к моему SUBSTACK, чтобы получить ранний доступ к идеям и мыслям для видео:
Перейдите на PATREON (  / spoonfedstudy  ) чтобы получать видео-отзывы! - получить СОБСТВЕННЫЙ рисунок персонажа (будет частью всех будущих видео) получить цифровые продукты и шаблоны принять участие в ежемесячных встречах сообщества Загляните в магазин Spoonfedstudy за товарами:
КТО Я? Большую часть жизни я размышлял о том, как оптимизировать продуктивность, стремясь к саморазвитию. У меня есть степень бакалавра Гарвардского университета, медицинское образование Йельской медицинской школы и ординатура в больнице, связанной с Гарвардом. Сейчас я сертифицированный врач, практикующий в США. Весь этот канал посвящен искусству и науке обучения, продуктивности и успеха. Оставайтесь со мной, и я обещаю, что вы тоже достигнете своих целей. Часы, показанные в видео:
Всё моё оборудование Камера Sony a7III (
Объектив, которым я снимаю (
Освещение (
Микрофон (
Улучшенная обработка звука (
iPad Pro для рисования (
iPad Pencil для рисования (
(Примечание: ссылки выше — партнёрские ссылки Amazon. Если вы поддержите канал, это будет очень важно для меня!) ЕСЛИ ХОТИТЕ УЗНАТЬ ОБО МНЕ БОЛЬШЕ, посмотрите эти видео: Как я поступил в Гарвард (в школе мне пришлось участвовать в дебатах по программе AOC) =    • I applied only to Harvard... and stupidly,...   Чем я занимался после Гарварда =    • Having insane focus is basically a superpo...   СОВЕТЫ ПО ПРОДУКТИВНОСТИ смотрите в этих видео: Как опередить «99%» людей =    • It’s actually pretty easy to get ahead of ...   Как избавиться от прокрастинации: =    • This odd mindset shift cured my procrastin...   Как выработать непреодолимые привычки =    • The simple system that makes you unstoppable.   Самая простая, эффективная и интуитивно понятная система повышения производительности. =    • This simple productivity system got me int...   Как планировать и структурировать свою жизнь, чтобы достичь буквально всего. =    • How to plan and structure your life to ach...   Как раскрыть весь потенциал мозга и сосредоточиться на чём угодно. =    • How to focus and unleash max brain power   По вопросам сотрудничества обращайтесь ко мне по адресу spoonfedstudy@gmail.com. Загляните на мой второй канал о медицине: @spoonfedmed Тайм-коды 00:00 Вступление 00:51 Система Домино 01:06 Первое Домино: Пробуждение 02:14 Второе Домино: HIIT 03:42 Третье Домино: Холодный душ 05:24 Четвёртое Домино: Священная пятёрка 07:14 Пятое Домино: Оптимизированный сброс 07:31 Сон Манта 09:01 Ваше тело 10:01 Ваш разум 12:05 Ваш дух 13:24 Краткое содержание МУЗЫКА Grey (Dramatic Mysterious Music) от Tyops (лицензия Creative Commons CC4.0);    • Grey (Dramatic Mysterious Music) | Free to...   Тёмные таинственные струны от Tyops (лицензия Creative Commons CC4.0);    • Dark Mysterious Strings | (Free to use)