Мягкая йога для пожилых людей и начинающих - Йога для пожилых людей - Йога для пожилых людей [Эпи...

Мягкая йога для пожилых людей и начинающих – Йога для пожилых людей – Йога для пожилых людей. Эта медленная йога для начинающих разработана для расслабления мышц и снятия стресса. Эта мягкая практика йоги на полу специально разработана для пожилых людей и начинающих. В ходе занятий показаны многочисленные модификации, которые делают это занятие очень доступным как для пожилых людей, так и для тех, кто только начинает. Это занятие отлично подходит для новичков и начинающих йогов, поскольку практика постепенно переходит к лёгкой растяжке. Практика начинается с разминки сидя, которая способствует осознанному дыханию. Затем занятие переходит к более глубокой растяжке. Практика йоги завершается расслабляющим движением, которое способствует осознанному дыханию и способствует расслаблению тела. Как и в случае с любой программой упражнений, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий. Вы добровольно участвуете в этой программе на свой страх и риск. Вы несёте всю ответственность за любые травмы, которые могут возникнуть в результате участия в программе «Мягкая йога и здоровье» и просмотра этого видео. Спасибо, что присоединились ко мне! С нетерпением жду возможности попрактиковаться с вами. Пришло время почувствовать себя более расслабленным, спокойным и уравновешенным. Йога для начинающих Йога для абсолютных новичков Йога для начинающих Йога для начинающих Йога для начинающих Йога для начинающих Йога для начинающих Йога для начинающих Мягкая йога и оздоровление Мягкая йога Мягкая йога на полу Мягкая расслабляющая йога Мягкая йога для расслабления Мягкая медленная йога Мягкая йога для начинающих Мягкая йога для начинающих Мягкая йога для начинающих Мягкая йога дома для начинающих Мягкая йога для начинающих и пожилых людей Мягкая йога для пожилых людей и новичков Мягкая йога для начинающих Мягкая йога для пожилых людей Мягкая йога для активных пожилых людей Йога для пожилых людей и начинающих Йога для начинающих пожилых людей Йога для пожилых людей Йога для начинающих пожилых людей Расслабляющая Медленная йога Расслабляющая медленная йога для пожилых людей Расслабляющая медленная йога для начинающих Расслабляющая йога на полу Расслабляющая йога для начинающих Расслабляющая йога для пожилых людей и начинающих Расслабляющая йога для начинающих Расслабляющая йога Йога для пожилых людей Йога для пожилых людей Йога для пожилых людей Тренировки для пожилых людей Фитнес для пожилых людей Упражнения на растяжку для пожилых людей Тренировки для пожилых людей Комплекс тренировок для пожилых людей Упражнения для пожилых людей Комплекс упражнений для пожилых людей Тренировки для пожилых людей Комплекс тренировок для пожилых людей Йога для пожилых людей Комплекс тренировок для пожилых людей Йога для пожилых людей Йога на полу Йога на полу для начинающих Йога на полу для начинающих Йога на полу для начинающих Йога на полу для пожилых людей Йога на полу для пожилых людей и начинающих Медленная йога Медленная йога на полу Медленная йога для начинающих Медленная йога для пожилых Медленная йога для пожилых Медленная йога для пожилых и начинающих Медленная йога в медленном темпе для начинающих Йога для активных пожилых людей Йога после 50 Йога после 50 Йога после 60 Йога после 60 Йога для новичков Йога для новых учеников Йога для начинающих Йога