#1. Путь к здоровью. Как всё началось.

#1. Путь к здоровью. Как всё началось. Это история о том, как я, обычный человек без спортивного прошлого, смог сбросить лишний вес и улучшить здоровье, изменив образ жизни. До 2019 года спорт, питание и дисциплина казались чем-то далеким. Сбой сердечного ритма, давление 150, лишний вес, одышка — всё это было моим “нормальным” состоянием. Но однажды я понял: так больше нельзя. С 1 января 2019 года я начал действовать — стал разбираться в питании и добавил физическую активность в свою жизнь. Шаг за шагом начал меняться. За первые 4 месяца — минус 25 кг, и всё это без силы воли, без диет и голодовок. Это видео — начало моего пути. Без мотивационных лозунгов, просто честный рассказ о том, с чего на самом деле начинается изменение себя. --- В этом видео: – Личная история до и после – Почему я решил изменить жизнь – Первые шаги – Фото и видео из архива --- Если вы тоже когда-то говорили себе: «С понедельника начну» — возможно, именно это видео станет тем самым понедельником. 💬 Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие части: • Почему мы переедаем • Что мы едим: белки, жиры, углеводы • Дробное питание и как оно помогает похудеть #здоровье #питание #похудение #мотивация #fitlifejourney