Най-лесната и здравословна МУСАКА (със заливка)

Чувал съм често как мусаката се приспада към нездравословните храни, незнайно защо. Може би заради мусаката която сте свикнали да похапвате едно време, която симпатично плува в 3 пръста мазнина. Това според мен е напълно ненужно, дори с малко мазнина се постига същия ефект вкусово, като успяваме драстично да намалим калориите. На всичкото отгоре ще си направим и заливка, защото какво е една мусака без препечена палачинка отгоре. Та ако вече не сте разбрали, днес ще ви покажа една класическа мусака, но мой по-здравословен прочит. Надявам се да пробвате и да ви хареса! Ако я приготвите може да споделите резултатите си тук:   / 391866428408282   Продукти: 2 глави лук 2 чушки 2 моркова 2кг картофи 1кг кайма (аз ползвам свинска, но може да ползвате каквато искате) 140г доматено пюре 4 яйца 400г кисело мляко 40г брашно черен пипер чубрица червен пипер сол 25-30мл мазнина по избор Хранителни стойности за 1 порция (500г) kCal: 562 Въглехидрати : 46 Мазнини : 26 Протеин: 31 Рецептата в писмен вариант:
Рецептите на баба:    • Рецептите на Баба   Колко протеин получаваш от храната... за 1 лев? -    • Колко протеин получаваш от храната... за 1...   Топ 10+ продукти от лидъл:    • Най-добрите продукти в LIDL   Надявам се видеото да ви хареса! Структура на видеото 0:00 Интро 4:27 Нужни Продукти 5:05 Приготвяне 10:03 Хранителни стойности 10:22 Финални думи -------------------------------------------- Email: alex@beardgainz.com Instagram   / beard.gainz   –––––––––––––––––––––––––––––– Music:   / broke-for-free   –––––––––––––––––––––––––––––– #beardgainz #мусака #рецепта