Как успокоиться и расслабиться? И почему фраза «просто успокойся» не работает?

Как тело реагирует на стресс и почему просто расслабиться не получается? Рассказываю как зрение, дыхание и движение помогает нервной системе переключаться на расслабление. 👉 Практика в Telegram: