Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Бывает, будто всё раздражает — люди, звуки, даже тишина? Это не «плохой характер» и не слабость. Когда стресс становится хроническим, в теле накапливается кортизол — гормон выживания. Он держит нас в режиме «бей или беги», даже когда опасности уже нет. В этом видео я объясняю, почему мозг реагирует на любую мелочь как на угрозу, что происходит с телом, когда нервная система истощена, и как мягко вернуть себя в режим равновесия.
