#продольныйшпагат #шпагатдляначинающих Супер крутой секрет, как расслабить мышцы в продольном шпагате и максимально почувствовать свое тело. А не трясущиеся ножки от напряжения))) Упражнения выполнять поле общей разминки • Разминка перед растяжкой. Разминка для шпа... Локальной растяжки: стоп • Красивый подъем - это реальность. Здоровые... подколенных связок • Как научиться делать "Складку". Растяжка д... подготовительного упражнения • Продольный шпагат. Новички. Глубокий выпад. Высоту ( количество кубиков) подбирается индивидуально. Кубики заменяются книжками/контейнерами/ свернутым полотенцем! Тянитесь с умом и в удовольствие! Подпишись на мой канал - / @stretchingkutuzova Расписание моих МАРАФОНОВ -
Мой Telegram КАНАЛ -
Мой инстаграм - / kutuzova_olga_ Группа вконтакте -
https://vk.com/stretchingkutuzova ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.
