#шпагатдляначинаюших #продольныйшпагат Видео для начинающих! Подготовим подколенные связки, для продольного шпагата. Все упражнения выполняются с дыхание. На выдохе нога выпрямляется на вдохе сгибается. Перед этим комплексом хорошо разогрейте мышцы. 5-минутное кардио или активные прыжки на месте разогреют ваши мышцы!) Вот ссылка на разминку • Разминка перед растяжкой. Разминка для шпа... Растягивайтесь с умом и в удовольствие! Подпишись на канал - / @stretchingkutuzova Мой инстаграм - / kutuzova_olga_ Я вконтакте -
https://vk.com/idkutuzovaoc Сайт -
⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.
