Одиночные тренировки для спасения мяча в низком падении! (Индивидуальная тренировка вратаря)

Хотите улучшить свои сейвы в прыжках, но нет напарника? В этом видео я покажу вам, как я отработал сейвы вратаря в прыжках в одиночку всего за 30 минут. Эти упражнения идеально подходят для вратарей, которые хотят улучшить свои навыки срыва мяча, срыва мяча, скорость реакции и владение мячом — и всё это без тренера или товарищей по команде. ⚽ Что входит в это занятие: Прыжки с мячом на месте (влево и вправо) Прыжки с обрывом мяча Упражнение на ловлю мяча у стены для развития реакции и владения мячом Прыжки с отскоком от стены (влево и вправо) Независимо от того, являетесь ли вы юным вратарём, вратарём старшей школы или начинающим вратарём, эти упражнения для вратаря в одиночку помогут вам обрести уверенность в себе, улучшить технику и отточить рефлексы. 📹 О проекте «The Keeper»: Я новичок во вратарском деле после многих лет футбольной карьеры и документирую весь свой путь — от ошибок до улучшений, — чтобы другие вратари могли учиться вместе со мной. 👉 Подпишитесь, если хотите больше информации о тренировках вратарей в одиночку, тренировках с нырянием, лучших моментах вратарей и играх, снятых на камеру GoPro. И не забудьте оставить комментарий с названием упражнения, которое вы будете выполнять в следующий раз! Главы 0:00 — Вступление 0:27 — Разминка 1:43 — Статичные упражнения 2:57 — Динамичные упражнения 4:43 — Краткое содержание #вратарь #тренировкавратаря #сохранениевнырянии #футбол #тренировкивратарей #проект«Thekeeper» #тренировкавратарей в одиночку