Идеальная программа разминки для вратаря

Разница между мечтой и контрактом — в правильном руководстве. ➡ Подайте заявку здесь, чтобы получить персональную тренировку от Кристиана:
Бывало ли у вас ощущение, что вы отлично тренируете вратаря, но в дни матчей не очень? Скорее всего, вас сдерживает разминка перед игрой. Профессиональные тренировки вратарей прямо у вас дома 🚀 ▶️
====== 🧤 Вратарская экипировка, которой я доверяю и пользуюсь ✅ Мгновенно улучшите хват 👉
| Код: GROUNDGLORY на скидку 15% ✅ Лучшие доступные тренировочные перчатки 👉
................................ 📺 Смотрите другие популярные видео 📺 🎬 Вы неправильно расставляете вратаря: исправьте это прямо сейчас 👉    • You're Doing Goalkeeper Positioning Wrong:...   🎬 4 техники нырков, которые должен знать каждый вратарь 👉    • The 4 Diving Techniques Every Goalkeeper M...   🎬 Отразите больше пенальти с помощью этого простого вратарского трюка 👉    • Save More Penalties with This Simple Goalk...   🎬 ХУДШИЕ вратарские привычки (и как с ними справиться) 👉    • The WORST Goalkeeping Habits (and How to F...   ................................. 🤓 Подробнее:
👋 Контакты: kristian@groundglory.com ................................. 🏅 Идеальная разминка для вратаря перед матчами: 🏃‍♂️ Активизируйте своё тело: лучшие упражнения для разминки мышц и предотвращения скованности. 👐 Отточите свои руки: обретите уверенность с помощью упражнений на ловлю и владение мячом. 🤸‍♂️ Совершенствуйте свои нырки: пошаговые советы по отработке нырков с низкой и средней высоты. ⚽ Освойте передачу: удары по воротам, боковые удары с лёта и выносы для повышения точности. 🔊 Управляйте своей зоной: упражнения на кросс, укрепляющие уверенность, чтобы контролировать свою зону перед начальным ударом. 💡 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ РОЗЫГРЫШ: Выиграйте пару вратарских перчаток, которые я использую на матчах! Участвуйте, указав в комментариях, откуда вы смотрите матч, и ваш любимый стиль перчаток — белый или чёрный. .................................. __ Содержание этого видео ___________ 👉 0:00 - (Вступление) Разминка вратаря перед матчем 👉 0:52 - Легкая пробежка и динамическая растяжка 👉 1:23 - Упражнения для подготовки к игре 👉 1:53 - Активация мышц кора 👉 2:25 - Упражнения на работу ног 👉 2:56 - Упражнения на пас 👉 3:30 - Разминка рук 👉 4:20 - Подготовка к нырку 👉 4:56 - Техника нырка 👉 5:34 - Позиция и углы вратаря 👉 6:05 - Упражнения на навесы и высокие мячи 👉 6:30 - Остановка бросков 👉 6:51 — Раздача: Удары от ворот и удары с лёта ⏰ Продолжительность видео: 00:08:11 ⭐ Большое спасибо за просмотр этого видео! ⭐ ................................. ⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ⚠️ Эта публикация или видео содержит партнёрские ссылки, что означает, что я могу получать комиссию за покупки, совершённые по моим ссылкам. ................................. #вратарь #футбол #тренировкивратарей #GroundGloryGoalkeeping #футбол