Стать триатлетом:
На четвертой лекции Triathlon University мы обсуждали важный вопрос — как все же нужно готовиться к триатлону: с тренером или самостоятельно? Лекцию ведет Анатолий Лесковец — Ironman, обладатель черной футболки Norseman, выпускник Ironman University и тренер I Love Triathlon. Из лекции вы узнаете: ✔️что такое «стихийное планирование» и к чему это приводит, ✔️ плюсы и минусы самостоятельной подготовки по «Библии триатлета» или готовым планам, ✔️ как готовятся с тренером в группе, персонально и удаленно, плюсы и минусы каждого из форматов, ✔️ что такое периодизация тренировочного процесса, ✔️ какие типы тренировок существуют и как их сочетать в плане, ✔️ про спортивные тестирования, тестовые тренировки, периодичность и зачем это нужно, ✔️ какие тренировочные объемы выполняют начинающие и «железные» атлеты, ✔️ как оценить прогресс, адаптировать план и понять, что нагрузка «недостаточная», «в норме» или «слишком интенсивная», ✔️где, как и почему ведут планы опытные тренеры. ________________________ Мечтайте о большем с I Love Supersport! Сделать свои первые шаги в беге:
Выбрать беговую цель:
Подготовиться к плавательным стартам:
Стать триатлетом:
Лыжные направления:
Велосипедные программы:
Стать здоровее:
Подписывайтесь на нас в соцсетях: Instagram: / iloverunning_russia / iloveswimming_russia / ilovetriathlon_russia / ilovecycling_russiaa / iloveskiing_russia VK:
https://vk.com/ilovesupersport Facebook: Бег: / iloverunningsomuch Плавание: / iloveswimmingsomuch Триатлон: / ilovesupersporttriathlon Велоспорт: / ilovecyclingmoscow Лыжный спорт: / iloveskiing Телеграм:
