Как работать в гарде сидя? Защита гарда. Восстановление гарда. 7 вариантов свипов.

Как работать в гарде сидя? Защита гарда. Восстановление гарда. 7 вариантов свипов. #бжж #bjj #jiujitsu #джиуджитсу #грепплинг #grappling