Почему я всё время тревожусь, даже когда всё хорошо

Вы замечаете, что даже когда всё спокойно — внутри тревожно? Кажется, что всё идёт хорошо, но мозг не даёт расслабиться: — появляется страх показаться нелепой или глупой, — мысли, что «со мной что-то не так», — сравнение с другими и ощущение, что «все успевают, а я — нет», — вина, когда отдыхаешь, — или контроль в отношениях: «он меня не любит, я что-то делаю не так». Это не слабость и не «характер». Это тревога, которая научилась включаться даже без реальной угрозы. В этом видео разберем: почему тревога не уходит, даже когда всё хорошо, какие скрытые убеждения её поддерживают, и что нужно делать, чтобы перестать жить в постоянном внутреннем напряжении. Записаться на консультацию/узнать обо мне/получить полезные материалы:
Тайминг: 00:00 — Когда всё спокойно, а тревога никуда не уходит 01:39 — Почему тревожиться нормально? 03:51 — Почему мозг «ищет опасность», когда всё хорошо 05:51 — Скрытая форма тревоги: сравнение с другими 06:40 — Контроль в отношениях 07:12 — Вина за отдых и невозможность расслабиться 07:30 — Прокрастинация или почему мы не начинаем 08:30 — Как перестать тревожиться: три шага к спокойствию 12:56 — Как начать работать с тревогой и почувствовать спокойствие #тревожность #психология #психолог #тревога #саморазвитие #эмоции #контроль #вина #самоценность #психотерапия #психологонлайн