Зависимость от бега - почему люди страдают, но все равно бегут?

Эйфория бегуна - миф или реальность? Как отличить лень от переутомления? Как отличить усталость от перетренированности? рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 79-м выпуске подкаста "Когда твой тренер - доктор". Таймкоды: 00:00:00 - Зависимость от бега - почему люди страдают, но все равно бегут? (тема выпуска) 00:01:08 - Как отличить лень от переутомления? 00:04:46 - Как отличить усталость от перетренированности? 00:11:16 - Когда можно делать скоростные работы после большого перерыва в беге, если набрал лишний вес и стал бегать медленно. 00:18:32 - Каковы физиологические причины мгновенной инвалидизации на финише длинного забега? 00:25:25 - Эйфория бегуна - миф или реальность? 00:31:23 - Зависимость от бега – что это за странный феномен? 00:39:29 - Помогает ли бег от грусти в частности, и от депрессии вообще? 00:42:37 - Помогут ли противовоспалительные средства ускорить выздоровление при беговых травмах? 00:45:30 - Какая тактика возвращения к бегу оптимальна при шинсплите? 00:47:49 - Судороги при сахарном диабете – как избежать во время бега? 00:53:03 - Минусы беговой аддикции и пристрастия к беговой эйфории? Статьи и ссылки, упомянутые в выпуске: 📌 Почему человек создан для бега (лекция) – выпуск 51    • Почему человек создан для бега? Как физиол...   📌 Как бегать с диабетом - выпуск 53    • Правда ли, что бег лечит диабет и другие б...   📌 Тренироваться с Александром Элкониным
📌 График беговых сборов на 2024 год
📌 Беговой тренировочный лагерь в Армении с 28.04 по 12.05.24
📌 Предстартовый кэмп для трейлраннеров в Грузии с 05.06 по 16.06.24
📌 Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa
📌 Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск!
📌 Телеграм канал бегового клуба ERA:
📌 Телеграм для связи:
Задавайте вопросы тренеру Александру Элконину в комментариях к видео и слушайте ответы в новом выпуске каждое воскресенье в 14:00 МСК. Запись эфира - по субботам в 20 часов. Ссылку для подключения к прямому эфиру публикуем по пятницам в телеграм канале
Александр Элконин – кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец. Тренирует бегунов-любителей с 2014 года - от начинающих до КМС. Основатель и тренер бегового клуба ERA.RUN (Elkonin Running Addicts) и бегового сообщества Хайфы @RunHaifa (группа в Телеграм). Подробнее об образовании и опыте тренера -
Ольга Кленовская - координатор клубов ERA.RUN и RunHaifa, финишер 6 Star Major Marathons, к.м.с. по марафону, кандидат экономических наук. Тренируйтесь с Александром Элкониным дистанционно - online, или очно – в Израиле и в беговых кэмпах! #Элконин #АлександрЭлконин #тренерпобегу #Трейл #Трейлраннинг #Трейлраннер #Марафон #Марафонец #сбу #СБУ #runnershigh #эйфориябегуна #эндорфины #перетренированнность #диабет #ФизиологияБега #когдатвойтренердоктор