Подготовьтесь к лету с моим новым курсом "Верни Тонус"!
Динамичная йога для укрепления мышц, развития гибкости и возвращения уверенности в себе. Подарите себе радость движения! Сегодня мы с вами займемся йогой для укрепления рук. Многим тяжело стоять в планке или делать упоры на руки, потому что сразу начинают болеть запястья и просто не справляются мышцы рук и спины. Это первая практика из серии, направленных на укрепления суставов, мышц рук и спины. Регулярное выполнение этого комплекса сделает ваши руки красивыми, сильными и рельефными. Также эта практика подготовит руки не только к упорам и планкам, но и к балансам на руках, урок о которых вскоре будет опубликован на этом канале. Сказать мне спасибо можно здесь -
Ваша помощь позволит мне дальше развивать канал и выпускать еще больше практик для вас! :) Новые уроки йоги каждую неделю! Подписывайтесь на канал -
https://www.youtube.com/user/Leeloo0K... Мой Instagram: / leeloo_ok === Пожалуйста, с осторожностью выполняйте асаны. Следите за вашими ощущениями и не старайтесь идти через боль. Перед практикой проконсультируйтесь с врачом и при любых болевых или неприятных ощущениях прекращайте занятие. Упражнения рассчитаны на полностью здорового человека, который не имеет противопоказания к занятиям йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. #йогадляукреплениярук #йога #йогадляначинающих
