Годы плохой осанки... Исправлены с помощью ЭТОГО ОДНОГО упражнения

Годы плохой осанки, боли в спине и зажатые плечи — всё это можно исправить одним простым упражнением: висом. В этом видео я поделюсь своей историей, расскажу, почему вис работает, и покажу вам пошаговый прогресс (от начального до продвинутого уровня), чтобы вы могли восстановить осанку, уменьшить боль и почувствовать себя сильнее. Начните всего с 30 секунд в день — и увидите разницу уже через 30 дней. 👉 Попробуйте челлендж и расскажите мне о своих впечатлениях в комментариях! 👉 Не забудьте подписаться и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить следующий совет по развитию мобильности!