"Болят колени, спина, тазобедренные? Начни со СТОП!

Болят колени, спина, тазобедренные суставы? Проверь СТОПЫ! Стопы - это фундамент тела. От их состояния зависит состояние всего тела: Колени Таз Позвоночник Походка Если стопы напряжены/деформированы → страдает всё выше. Что делать? Включи в свою ежедневную зарядку: ✅ МФР для стоп (расслабление фасций) ✅ Гимнастику для стоп (укрепление + подвижность) Я покажу комплекс: 🔹 МФР с мячом (3-5 минут) 🔹 Упражнения для стоп (5-7 минут) 10-15 минут в день - и ты заметишь улучшение НЕ только в стопах, но и во всём теле! Делай вместе со мной 💙 Сохрани видео и делай каждый день! Пиши в комментах - есть ли у тебя проблемы с коленями/спиной? --- 📌 Подписывайся за системным подходом к здоровью 📌 Лайк, если понял важность стоп 📌 Делись с теми, кому нужно #мфрдлястоп #здоровьестоп #больвколенях #больвспине #тазобедренныесуставы #гимнастикадлястоп #телеснаятерапия #миофасциальныйрелиз #здоровье #фундаменттела