16 хвилин для спини: ранкове тренування від болю, скутості та сутулості. Анна Цукур.

Це тренування — must have, якщо: – Вранці відчуваєш скутість у тілі – Болить спина після сну або сидіння – Є сутулість або напруга в шиї та плечах – Хочеш прокинутись без болю та почати день із приємного руху Що на тебе чекає: – 16 хвилин м’якого, усвідомленого тренування – Усі вправи повторюються по 6 разів – Покращення постави, рухливості та кровообігу – Відчуття легкості в тілі та ясності в голові Це відео підійде навіть для початківців. Без стрибків, без болю — тільки турбота про тіло. Пиши в коментарях, як почувалась після — я читаю все! Підписуйся на мій канал, щоб не пропустити нові короткі ефективні тренування:    / @annatsukur   #ранковетренування #тренуваннядляспини #рухбезболю #постава #тренуваннязАнноюЦукур #здороваспина #фітнествдома