Упражнения для коленей и тазобедренных суставов

Упражнения стоя, направленные на улучшение подвижности тазобедренных и коленных суставов, помогают мягко укрепить мышцы, поддерживающие эти важные зоны. Выполняя эти упражнения, вы сохраняете легкость и свободу в каждом шаге.