Мобильность тазобедренных суставов | твоя зарядка, разминка на каждый день

Приветствую вас, друзья! Сегодня я подготовила для вас тренировку на мобильность, в большей степени - на мобильность тазобедренных суставов. Можно выполнять ее ✔️в качестве зарядки, ✔️разогрева перед силовой тренировкой (особенно на ноги) или ✔️в качестве разминки после рабочего дня, особенно для тех, кого беспокоят боли в пояснице. Желаю отличной тренировки и прекрасного дня! #зарядка #тренировкадома #онлайнтренировки #фитнес #спорт #быстраязарядка #тренировкабезоборудования #онлайнфитнес #фитнесдома