Мягкие упражнения для тазобедренных суставов способствуют увеличению амплитуды движений, снижению напряжения, что важно для поддержания гибкости в повседневной жизни. Эпизоды: 0:00 - приветствие, о чем видео 00:54 - 1 упражнение 2:58 -2 упражнение 4:10 - 1 упражнение на вторую сторону 5:35 - 3 упражнение на 1 сторону 6:25 - 3 упражнение на вторую сторону 7:20 - 4 упражнение на 1 сторону 8:11 - 5 упражнение на 1 сторону 9:10 - 4 упражнение на второю сторону 10:11 - 5 упражнение на вторую сторону 10:56 - 6 упражнение 12:59 -7 упражнение на 1 сторону 14:16 -7 упражнение на вторую сторону 15:14 - растяжка 15:45 - 8 упражнение на 1 сторону 16:52 - 8 на вторую сторону 18:14 - заключение мой Instagram: Nadya Lerner
