Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
видео тренировка с тренером под счёт и инструкции с фитнес-резинкой направленной на укрепление плечевого пояса, спины, рук , укрепления бедёр и ягодиц баланс и координацию.. Работаем в медленном темпе, с постоянным сопротивлением: руки поднимаются, разводятся, удерживаются — а мышцы не отдыхают ни на секунду. Такое сопротивление помогает активировать даже мелкие стабилизаторы, которые обычно не включаются при обычных упражнениях. Регулярная практика улучшает осанку, снимает напряжение в шее и плечах, формирует красивую линию рук. Тренировка подходит для спортсменок среднего и начинающего уровня: нагрузка ощущается мягко, но глубоко, без боли и перегрузки. Главное — держать корпус устойчивым и не торопиться: резинка делает всё за вас, если вы работаете осознанно.
